Quinoa

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La quinoa es reconocida mundialmente como uno de los alimentos más completos del planeta. Se distingue por ser una proteína vegetal de alta calidad que contiene todos los aminoácidos esenciales. Sus granos son pequeños, de forma circular y están recubiertos por una capa natural de saponina (que debe lavarse). Es una planta excepcionalmente resistente, capaz de adaptarse a suelos pobres y condiciones climáticas extremas.

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Usos gastronómicos

Base de Ensaladas (Bowls): Una vez cocida, su textura ligera y granulada la convierte en el sustituto perfecto del arroz o el cuscús, absorbiendo muy bien los aliños y vinagretas.
Sopas y Guisos: Se utiliza para dar cuerpo y espesor a caldos tradicionales, aportando una textura suave y un alto valor nutricional sin alterar el sabor predominante.
Hamburguesas y Tortitas Vegetales:Debido a su capacidad aglutinante cuando se combina con otros ingredientes, es una base excelente para crear alternativas proteicas a la carne.

Tiempo de cosecha

La quinoa es una planta versátil que, contando desde el establecimiento de la plántula, puede cosecharse generalmente entre las 12 y 20 semanas, dependiendo de la variedad y la altitud del cultivo. Prefiere climas frescos a templados y suelos bien drenados. Destaca por su tolerancia al frío y su capacidad de prosperar en condiciones de baja humedad.

Indicadores de Madurez:

  1. Pérdida de follaje: La planta comienza a defoliarse de forma natural; las hojas cambian de color (amarillo o rojo intenso) y caen, dejando las panojas expuestas.

  2. Dureza del grano: Al presionar el grano con la uña, este debe estar lo suficientemente duro como para no dejar marca o romperse; debe sentirse como una pequeña piedra.

  3. Secado de la panoja: Las espigas o panojas pierden su humedad característica y adquieren un aspecto seco y quebradizo al tacto.

  4. Resistencia al clima: Es ideal cosechar antes de que comiencen las lluvias fuertes de temporada, para evitar que el grano germine en la misma planta debido a la humedad.

  5. Color de la planta: El tallo cambia de verde a un tono pajizo o crema, indicando que la savia ha dejado de circular.

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